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.. Se nourrir en conscience : des cartes à manger, aimer, ressentir, méditer... (Coffret)

Couverture du livre Se nourrir en conscience : des cartes à manger, aimer, ressentir, méditer... (Coffret)

Auteur : Ariane Roques

Illustrateur : Ileana Fundi

Date de saisie : 03/05/2016

Genre : Guides et conseils pratiques

Editeur : Le souffle d'or, Gap, France

Collection : Coffret-jeu

Prix : 28.00 €

ISBN : 9782840585565

GENCOD : 9782840585565

Sorti le : 27/05/2016

  • Les présentations des éditeurs : 03/05/2016

Au menu de ce jeu : des défis pour nourrir son corps, son coeur et son esprit ! C'est l'occasion de renouer avec la sagesse de notre corps et de nous intéresser à nos comportements alimentaires.

Ariane Roques met dans nos mains toutes les cartes pour «se nourrir en conscience» en jouant avec nos cinq sens et en développant le sixième. Elle nous propose d'écouter notre petite voix intérieure et de partager de la joie autour d'une table.

Une invitation à jouer, manger, pratiquer, ressentir...

Chaque carte, illustrée par lleana Fundi, sera une papillote à ouvrir et à savourer pour vivre ou aimer une nouvelle expérience, méditer ou bouger en conscience.

40 cartes + un livret de 56 pages

Ariane ROQUES est naturopathe. Elle anime des ateliers sur le thème de l'alimentation consciente auprès des | petits et des grands. Elle vit à Aix-en-Provence.

Ileana FUNDI est graphiste et illustratrice. Elle vit à Aix-en-Provence.

Valérie CUPILLARD est créatrice culinaire 100% bio depuis 25 ans, consultante et auteur de 40 livres de cuisine.


  • Les courts extraits de livres : 03/05/2016

Introduction

Mon élan créatif et ma joie intérieure se sont un matin rencontrés et l'idée est née... celle de créer un jeu de cartes sur un sujet cher à mon corps, à mon coeur et à mon esprit : la nourriture. Nous sommes, en effet, de plus en plus nombreux à partir en quête d'une alimentation adaptée à nos besoins, en cohérence avec nos envies, vers une nourriture équilibrée en harmonie avec qui nous sommes et ce(ux) qui nous nourri(ssen)t.
Je suis une mangeuse éveillée. Et c'est parce que je suis devenue ce «mangeur éveillé», que j'ai souhaité partager mon approche pour accompagner d'autres êtres sur leur chemin d'éveil vers une alimentation en conscience, dans la sensibilité, la sensorialité, la douceur, la conscience et la JOIE.
Ce coffret propose un terrain de jeu idéal pour découvrir une nouvelle approche de l'alimentation. Les cartes offrent des messages sensibles, ludiques, personnels ou à partager. La joie et la curiosité sont les maîtres mots pour explorer et progresser dans ce jeu. Les messages délivrés par les cartes bousculent nos habitudes, nous ouvrent de nouvelles portes vers qui nous sommes et nous invitent à nous connecter à notre source intérieure. Chaque carte nous convie à investir l'instant présent, à diriger notre attention en conscience sur ce qu'il se passe en nous et autour de nous.
Prendre le temps de prendre le temps ! C'est l'invitation faite par ce jeu qui allie la douceur à la présence à soi. Au fil du jeu, vous développerez votre sensibilité et votre connexion à vous-même et à tout ce qui existe. Vous affinerez vos sensations et vos perceptions.
La santé commence dans notre assiette ! Ce jeu est l'occasion de nous intéresser à elle et plus largement à nos comportements alimentaires pour nous rééduquer à des comportements empreints de bon sens et à renouer avec la sagesse de notre corps.
Ce jeu puise son inspiration de différentes pratiques comme les techniques de pleine conscience, du yoga, de la TCC (Thérapie comportementale et cognitive), de la médecine ayurvédique, de la méditation, de la naturopathie et de la MTC (Médecine traditionnelle chinoise)... vous êtes libres d'expérimenter et d'approfondir les pratiques qui vous semblent justes et bonnes pour vous.

Bon chemin d'éveil à vous.
Ariane ROQUES


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